「自分が倒れたらプロジェクトが崩壊する」

「一度でも弱音を吐けば、これまで積み上げたキャリアが終わる」——。

相談者： Aさん（48歳・IT企業管理職）

1. 抱えていた「重い荷物」

役員からの無謀な数値目標と、現場メンバーからの突き上げによる組織の板挟みによる猛烈なストレスと、「弱音を吐いたらキャリアが終わる」という孤立感。夜も眠れず思考ループに陥り、限界を迎えて精神科受診を検討する直前まで追い詰められていた。

画面の前では「頼れる管理職」を演じ続けながらも、頭の中は「いっそ倒れてしまった方が楽なのでは」という不穏な思考のループ。限界を感じて精神科の検索画面を開くものの、「受診歴がついて休職や降格になったらどうしよう」という恐怖で画面を閉じる、完全な孤立無援の暗闇にいました。

2. Sherpathの伴走

思考の分離： 
「会社の責任」と「個人の尊厳」の外科的切り離し

頭の中でぐちゃぐちゃに絡まっていた課題をテーブルの上にすべて書き出し、「会社での役割（責任）」と「Aさん個人が本当に守りたいもの」を完全に分離。「すべての重圧を一人で背負う必要はない」客観的構造を視覚化しました。

選択肢（Path）の可視化：
キャリアを潰さずに生き残る「現実的選択肢（Path）」のカード化

「耐えて地獄を見るか、辞めてキャリアを捨てるか」の二極思考から脱却。「業務権限の移譲」「産業医の活用」「社内評価を守った一時撤退」など、Aさんの立場を崩さない現実的な避難ルートを複数設計しました。

交渉シナリオの作成：角を立てずに環境を動かす共創

単なる感情論のSOSではなく、人事や産業医が動かざるを得ない「業務負荷の定量的データ」と、自身の尊厳を守りつつ交渉を進める「対話スクリプト」をワーカーと共に作成しました。

3. 安全圏への到達

「休むこと＝敗北」という強い思い込みから解放され、事前に準備したシナリオをもとに会社側と冷静に交渉。社内での評価や信頼を落とすことなく、キープロジェクトの権限移譲と一時的な業務量大幅カットを獲得しました。

メンタルが完全に崩壊する「一歩手前」で踏み止まり、自分のキャリアと人生の主導権を取り戻して再び前を向いて歩み始めています。

Aさんの声

「社内の誰にも言えず毎日震えていましたが、僕のプライドや立場を100%理解したうえで、『どうやってこの状況から生き残るか』の泥臭い作戦を一緒に作ってくれた。一人で背負っていた重圧を半分持ってもらえたことで、数か月ぶりに朝まで熟睡できるようになりました。」

※個人情報保護および守秘義務に関する注釈
掲載しているケーススタディは、ご相談者様のプライバシー保護を最優先とするため、実在する相談事例を統合・再構成し、個人が特定されないよう設定やエピソードの一部を抽象化・改変したケースです。